ЮЛИЯ ДАЦКО
После расставания
После расставания человек переживает гамму эмоций: страх, гнев, бессилие, апатия, горе, тоска, уныние и т.д.
Что делать?
1) Выговорить вслух все, что у вас на душе. В видео Женя Стрелецкая очень подробно об этом говорит: видео про то, как пережить расставание
2) Дать себе выплакаться и прожить эту потерю.
3) Записать и проанализировать, что вам дали эти отношения? Какие уроки вы вынесли? Чему научил вас бывший партнер?
4) Насытить свою жизнь событиями: найти новое хобби, ходить в кино, театры, выставки, встречаться с друзьями, путешествовать. Не закрывайтесь от мира и людей, не оставайтесь в одиночестве!
5) Дать себе время пережить эту ситуацию. Нужно понимать, что расставание-это утрата и горе. А у горя есть свои стадии, которые проживаются от полугода до года.
6) Послушайте медитацию, которая поможет вам отпустить человека и почувствовать себя лучше: медитация на завершение отношений с человеком
